Articles populaires – Today I change

25 avril 2008

prévision pour aujourd'hui

Ce matin je me suis pris quelques fraises, un café au lait écrémé et un grand verre d'eau...Je n'avais pas très faim.Ce midi je ne sais pas trop si je vais manger: j'ai une petite sensation de faim mais j'ai l'impression que tout m'écœure (conséquence...

Posté par Ophelizzie à 11:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 avril 2008

petits changements

autant dire que cette journée n'est pas de celles qui nous restent en mémoire à vie...l'impression d'avoir trainaillé chez moi sans rien faire de bien passionnant: sale temps oblige...enfin j'ai quand même presque fini de lire et souligner les passages...

Posté par Ophelizzie à 20:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 avril 2008

nouvelle journée...

Ce matin je me lève avec un temps magnifique, autant dire que par rapport à hier ça s'annonce déjà beaucoup mieux et j'ai déjà l'impression d'être en pleine forme.Petit déj': 2 cuillère à soupe de flocon d'avoine dans du lait écrémé chaud + 2 cuillère...

Posté par Ophelizzie à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 avril 2008

taboulet libanais

hier soir diner libanais... ingrédients: 100 à 150 g de persil 1 grosse tomate ou deux petites tomates semoule pour couscous jus d'un demi citron 1 cuillère à café d'huile d'olive cannelle piment sel préparation: dans un saladier verser le jus de citron,...

Posté par Ophelizzie à 09:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 mai 2008

2ème journée

matin: orange et mixture de yaourt-all bran-avoine-son café au lait écrémé (209Kcal)midi: salade du resto U et pomme(300Kcal+76Kcal=376Kcal)aprèm:glace fraise-framboiseok vous vous dites elle a craqué la fille mais il s'agit de glace diététique: les glace...

Posté par Ophelizzie à 21:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 avril 2008

week end on the beach

J'ai passé le week-end au soleil, emportant quand même de quoi bosser mais surtout pour me changer un peu les idées: promenades en bord de mer, bain de soleil...et maintenant de retour à la maison et je dois bosser bosser et bosser...coté alimentation...

Posté par Ophelizzie à 14:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 mai 2008

compte rendu de la journée

petit déj: Ok j'ai opté pour 3 fraises comme fruits j'ai assez mal dormi et je me suis réveillée bien avant ma sonnerie de réveil...le stress des exams c'est terrible pour moi! midi: salade composéeingrédients:roquette, carotte râpée, fenouil, concombre,...

Posté par Ophelizzie à 11:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2008

Semaine à Berlin

La semaine dernière je suis partie à Berlin, ville incroyable de par son architecture...moderne et classique se mélangent et forment une unité incroyable...j'ai été charmée...beaucoup de visites de musées et marche, marche et marche à travers la ville...du...

Posté par Ophelizzie à 20:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 avril 2008

Collation coupe faim à base de céleri en branche

une petite idée de collation coupe faim si vous avez un petit creux et qu'il n'est pas l'heure de diner et plus non plus l'heure de gouter: ingrédients: céleri en branche yaourt nature (maigre ou non selon vos gouts) 2 cuillères à café de poudre de bouillon...

Posté par Ophelizzie à 18:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 avril 2008

régime monodiète pendant quelques jours...

C'est très à la mode les régimes monodiètes pour se désintoxiquer et reprendre conscience du plaisir en mangeant: se rapproprier la sensation de faim et arrêter de manger de façon compulsive lorsqu'on est stressé...j'ai donc décidé de préparer mon corps...

Posté par Ophelizzie à 11:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2008

Une semaine saine avant d'attaquer les 3 jours monodiète pomme

Programme jusqu'au 13 Mai: matin: petit déj habituel c'est à dire mixture composée de:2 CS de flocons d'avoine-seigle 2 CS de allbran 1 CS de son lait écrémé chaud café au lait fruit (orange, fraise ou kiwi) midi: crudités dans une salade composée si...

Posté par Ophelizzie à 23:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 avril 2008

Mardi comme ça.

Bon rien de très original pour aujourd'hui...Niveau repas ça donne:petit déj' habituel avec ma petite mixture (all bran+porridge+son, kiwi et café au lait écrémé. le tout accompagné d'un grand verre d'eau)puis une tasse de thé vert avant de filer en coursce...

Posté par Ophelizzie à 18:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 mai 2008

lendemain de resto

Pour ce qui est du resto que je devais faire hier pour l'anniv de Silvia, ce ne fut pas un mexicain mais une pizzeria pour cause d'indisponibilité...bref je me suis pris une Pizza avec tomate, épinard, jambon cuit, mozza et ricotta. Pas manger la croute...

Posté par Ophelizzie à 15:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 mai 2008

re-bonnes résolutions 1er jour

C'est parti:ce matin: orange et cafémidi: salade composée au resto U kiwigouter:yaourt aromatisé 0%+2CS flocon d'avoine-seigle+2CS all bran+1CS son 1 bol de thé vert 1 bol de café-orge (truc italien, je sais pas si on trouve ça aussi en France)soir: salade...

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15 mai 2008

3ème jounée

matin: habituel mixture orange café au lait(209Kcal) pause de 10h30:café au lait (67Kcal) midi: même pas mangé toute la salade composée du resto U, je me sentais un pu patraque et pas vraiment faim (un peu moins 200Kcal) prévision pour ce soir: gaspacho...

Posté par Ophelizzie à 15:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 mai 2008

prévision 4ème journée...

salade avec les restes, c'est à dire: gaspacho, céleri, fenouil et blanc d'oeufet épinard pour le soir avec tranche de pain complet of course...

Posté par Ophelizzie à 22:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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